Muscle

En quoi consiste le full body?

Le Full Body, ou entraînement complet du corps, est une approche d'exercice qui vise à travailler tous les principaux groupes musculaires du corps au cours d'une seule séance d'entraînement. Contrairement aux programmes de musculation qui se concentrent sur des groupes musculaires spécifiques chaque jour, le Full Body permet de solliciter l'ensemble du corps en une seule fois

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Les bienfaits

Cette approche favorise un développement musculaire équilibré, réduisant ainsi le risque de déséquilibres et contribuant à une silhouette harmonieuse. Les exercices polyarticulaires et les circuits de haute intensité typiques du Full Body stimulent le métabolisme et favorisent la combustion des graisses, améliorant ainsi la composition corporelle.

Quel niveau de pratique ?

Le Full Body est une méthode d'entraînement adaptable à tous les niveaux de pratique, des débutants aux athlètes expérimentés.