Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Sur des airs de salsa, de disco, de hip-hop ou encore de techno, le Body Jam est avant tout une discipline qui favorise le cardio-training afin d’augmenter le rythme du cœur.
Cette activité renforce les muscles des jambes et des fessiers, et surtout les abdominaux, qui sont particulièrement sollicités par les efforts en terme de posture et d’équilibre. Une séance permet d’éliminer jusqu’à 530 calories, le tout en s’amusant.
Il n’existe pas de contres-indications particulières pour la pratique de ce cours, sauf si vous souffrez d’articulations fragiles ou de problèmes cardio-vasculaires. Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à consulter votre médecin traitant.
Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours.
Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s’emparer de vous.
