Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.
La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.
Ce cours possède de nombreux bienfaits pour le corps.
En participant à un cours d’une heure de Body Balance, on dépense près de 350 calories. Avec cette activité, l’on peut travailler la coordination, le renforcement musculaire, la mobilité, la synchronisation entre la musique et les mouvements, etc.
N’hésitez pas à découvrir les horaires auxquelles ce cours est proposé par notre salle de fitness, UCANFIT.
