Stretching : Cours visant à l’amélioration en sollicitant vos muscles profonds
Ce cours de fitness va vous permettre d’améliorer votre souplesse et d’éviter les courbatures. En terme de récupération musculaire, la pratique du stretching permet d’améliorer l’amplitude articulaire tout en évacuant les différentes toxines.
De plus, ce cours agit comme une action préventive contre les blessures. Grâce à ce cours et à vos coachs, vous pourrez gagner en mobilité et en souplesse avec de nombreux exercices d’étirement.
Pour ne prendre aucun risque lors de votre cours voici quelques conseils pratiques : étirez vous à chaud, ne forcez pas sur vos muscles, pensez à bien respirer et surtout n’étirez pas un muscle blessé pour ne pas aggraver davantage la situation.
Votre coach saura vous aider de la meilleure façon pour vous faire progresser.
