Qu'est ce que le body balance ?
Le Body Balance est un cours de fitness qui combine des éléments du yoga, du tai-chi et du Pilates pour améliorer la force, la flexibilité, l'équilibre et la relaxation. Il se compose de mouvements fluides et contrôlés, de postures de yoga et de Pilates, ainsi que de techniques de respiration pour créer une séance équilibrée qui favorise le bien-être physique et mental. Sous la direction d'un instructeur qualifié, les participants suivent une série de mouvements et de positions conçus pour renforcer le corps tout en encourageant la conscience corporelle et la relaxation.
l'harmonie entre force et souplesse
Équilibrez votre corps et votre esprit avec le Body Balance.
Les bienfaits
En plus des bienfaits physiques, le cours de body balance aide à améliorer la posture, à réduire le stress et à favoriser une meilleure connexion entre le corps et l'esprit.
Quel niveau de pratique ?
Le Body Balance est adapté à tous les niveaux de condition physique