Forme

En quoi consiste ce cours ?

Le cours Gym Douce chez Ucanfit est une pratique axée sur le bien-être qui combine des éléments de différentes disciplines telles que le yoga, le Pilates et la méditation. Contrairement aux cours plus intensifs, la Gym Douce met l'accent sur des mouvements lents, des étirements doux et une respiration consciente pour favoriser la relaxation, la souplesse et la réduction du stress.

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Tonic

Harmonisez votre souffle et votre mouvement

En gym douce inspirez en levant les bras vers le ciel et expirez en vous pliant en avant, créant ainsi une harmonie parfaite entre le souffle et le mouvement.

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Les bienfaits

Les bienfaits incluent l'amélioration de la posture, la réduction des tensions musculaires et une sensation générale de calme et d'équilibre intérieur.

Quel niveau de pratique ?

Les séances sont conçues pour être accessibles à tous les niveaux de condition physique, offrant un espace sûr et réconfortant pour se détendre, se ressourcer et se reconnecter avec soi-même.