salle de sport Lyon

 

 

Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.

Durant un cours de C.A.F, le travail se fait essentiellement sur le renforcement de la ceinte abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands), ainsi que les jambes (adducteurs et quadriceps).

Ce cours est accessible à tout le monde, novices comme les habitués. Les mouvements demeurent assez simples et ne nécessitent pas de connaissances particulières.

Tout le monde peut participer pour progresser à son propre rythme. Ce cours est aussi particulièrement apprécier par les jeunes mamans souhaitant s’occuper de leur ventre après l’accouchement.

Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres de power).

Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous.