Salle de sport Caluire

 

 

Le BODYCOMBAT ™ est un puissant cours de cardio extrêmement défoulant.

Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.

Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

Le cours se divise en trois parties : une phase d’échauffement pour apprendre les mouvements tout en préparant son corps, une phase de combat particulièrement intensive qui voit enchainer les mouvements, en puissance et en vitesse. Enfin, le cours se terminera avec des exercices de musculation au sol et une séance d’étirement.

Pendant un cours de Body Combat, la sangle abdominale est très sollicitée, puisque cette activité contracte les abdominaux afin de garder une bonne posture. Le bras, le dos ou encore les jambes sont particulièrement travaillés.