L’aquagym est un moyen particulièrement efficace pour allier détente et plaisir, sans en oublier tous les bienfaits que cette activité peut apporter.
En effet, l’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles : abdominaux, cuisses, bras, épaules, fessiers, etc. Et à l’inverse de nombreux autres sports, les risques de blessures restent assez minimes. Effectivement, la pression de l’eau permet d’éviter les chocs, de minimiser les claquages et les élongations musculaires.
Les mouvements pratiqués sont doux et il existe très peu de contres-indications à l’exercice de ce sport.
Comme beaucoup d’activités physiques, l’aquagym est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter considérablement le tonus musculaire et respiratoire, tout en améliorant la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.
UCANFIT vous propose ce cours, n’hésitez pas à découvrir cette activité, très en vogue cette dernière décennie.
