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Réservez votre séance coaching personnalisé

Nous mettons à votre service une équipe experte dans leurs domaines. Parmi les membres du personnel, nous avons : Serge BOULARD, notre directeur sportif. Il est accompagné de plusieurs coachs et des conseillers sportifs, dont : Marie Capozzi, Marine Baboin, Colette Decimo, Charlotte Kempf, Jean Marie Simon, Arnaud Glogowiec, Mohamed Merzougui, Coralie Jacquelin, Caroline Bado. Selon l’activité qui vous passionne, vous avez la possibilité de réserver votre coach sportif.

Jean Marie

Ma précision et mon analyse scientifique vous aideront à comprendre votre corps

Colette

Je me soucis de votre bien être et je souhaite vous transmettre ma passion dans un souci de bien être physique et mentale

Charlotte

Changer la vie des gens par le sport et leur apporter bien être et confiance

Serge

On commence ensemble, on finit ensemble. La vie est un combat.

Marine

Quand la musique s'empare de son corps plus rien de l’arrête ! Alors laissez vous transporter par son énergie et sa bonne humeur.

Mohamed

Mohammed est une personne aimant communiquer sa sérénité à travers ses cours et ces programmes.

Votre coach sportif vous accompagne

Dans le cadre de toutes ces activités, un coach sportif se charge de vous apporter conseil. Votre coach établira un programme d’entraînement personnalisé. Ce programme tient compte de votre âge et de votre condition physique, de vos objectifs. Ils seront à votre écoute ainsi que les garants  de votre motivation.

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Un coach sportif à votre écoute

Votre coach sportif  vous guidera pour les activités individuelles et les séances en groupe. Il évaluera votre capacité physique et votre niveau en vue de vous préparer un programme personnalisé. Il supervise ensuite le déroulement de votre entraînement : utilisation des appareils, techniques, ainsi que toute autre bonne pratique. Outre ses activités d’accompagnement, il assure une bonne ambiance dans la salle de fitness Caluire. Il peut jouer un rôle de préparateur mental. Vous pouvez lui demander des recommandations sur le régime diététique le plus adapté.

Réservez dès maintenant votre séance découverte !

Nos activités sont variées, mais nous disposons des experts dans chacune de ces activités :

CXWORX : entraînement d’une durée de 30 minutes. Cette activité est focalisée sur les abdos et les fessiers, c’est-à-dire sur la zone au centre du corps. Abdos et fessiers sont tonifiés et renforcés grâce à ce type d’exercice.

Body combat : mélange de techniques issues de plusieurs arts martiaux et fitness, dont kung-fu, kickboxing, Tai ChiChuan, boxe thaïlandaise, karaté. L’activité dure 1 heure.

Body balance : se sentir plus fort et à la fois plus souple est désormais une option facile. En bonus, vous vous sentirez plus conscient de vous-même. Pour ce faire, le Body balance utilise le meilleur de plusieurs disciplines, dont Pilates workout, tai chi et yoga.

Body Jam : l’ambiance et la bonne musique sont toujours au rendez-vous avec le Body Jam. Votre coach pourra vous initier à un cours de cardio par la danse. Vous pourrez transpirer au rythme des nouveautés du moment, des tubes spécialement choisis pour votre satisfaction et bien-être.

Zumba : Zumba fitness, vous pourrez faire de la danse latine. Rien que de la bonne musique. Un coach dynamique vous accompagnera et guidera vos pas.

Pilates : cette activité est adaptée pour plusieurs objectifs comme : allonger et renforcer les muscles, stimuler la circulation sanguine, permettre de se détendre, améliorer la tonicité, galber le corps. Elle est constituée d’un ensemble d’exercices spécialement choisis pour développer le corps de manière harmonieuse.

Hatha yoga : c’est tout simplement l’idéal pour accroître la puissance physique, la vitalité et la souplesse.

Jumping : dans la catégorie des cours collectifs, ce programme convient à toutes les catégories d’âge. Il est aussi adapté aux participants de tous les niveaux. Il s’agit d’une activité ludique qui procure une sensation de liberté.

Piloxing : quel que soit votre âge, cette activité pourra vous convenir. Elle allie les bonnes techniques du Pilates, de la boxe et de la danse.

Un programme sur mesure vous sera proposé par votre coach.

salle de sport Lyon